Praktijk Troelstralaan spant zich daar voor in door het verzorgen van verschillende vormen van beweging voor verschillende doelgroepen en het gratis inloopspreekuur op maandagochtend op de praktijk (locatie Troelstralaan) voor direct persoonlijk advies.

Hardlooptraining Amsterdamse Bos

François (gediplomeerd hardlooptrainer K.N.A.U.) verzorgt op aanvraag trainingen op maat voor individu of groep. Mensen hebben het vaak te druk met werk en/of gezin. Het bewegen en sporten zijn ze volledig uit het oog verloren. Niet zelden is bewegingsarmoede de oorzaak van klachten waardoor mensen bijvoorbeeld moeten verzuimen. Standaard geeft François mensen bewegings- en sportadviezen. Ook geeft hij oefeningen mee om deze thuis te doen. In een loopgroep is hij nog beter in staat om deze adviezen samen met de groep in de praktijk te brengen: De hardlooptraining vormt zo een stok achter de deur.

Bewegen, oefenen en trainen voor 60+

Anja zorgt voor het bewegen voor 60+. Uit vele publicaties blijkt dat het bewegen voor ouderen belangrijk is voor behoud of verbetering van de fysieke en mentale conditie.

Het oefenen en bewegen in groepsvorm heeft bovendien een stimulerende werking. Mede hierom geeft Anja Boland op vrijdagochtend van 11.00 tot 12.00 gymnastiek/ bewegingslessen voor enthousiaste vrouwen en mannen.

Het plezier in bewegen en het soepel maken en/of houden van de spieren en gewrichten staat voorop in een gevarieerd lesprogramma.

Voor meer informatie over deze onderwerpen kunt u bellen naar onze praktijk: 020-6472510 en vragen naar Anja Boland of François Raymakers. Of u stuur een e-mail via onze website.

Sportbegeleiding

De praktijk doet tevens aan sportbegeleiding. Een goede begeleiding van (top)sporters kan er voor zorgen dat deze minder snel geblesseerd raken, sneller herstellen en daardoor beter presteren.

Hiervoor is de praktijk nauw betrokken bij de atletiek in Amstelveen: AV Startbaan. De praktijk verzorgt onder andere het blessurespreekuur op maandag en woensdag op de atletiekvereniging. Dit wordt gehouden op maandag van 18.15-19.15 uur (kleine afwijkingen voorbehouden) de ene week en de andere week van 18.15 uur tot 20.00 uur.

Het spreekuur betreft screening en advies en wordt uitgevoerd door François en Bruno op maandag en op woensdag van 19.00 uur tot 20.00 uur door Shinta. Verder is er iedere maandagochtend op locatie Troelstralaan tussen 08.00 uur en 10.00 uur een vrij inloopspreekuur voor blessures en/of advies. Hier hoeft dus geen afspraak voor gemaakt te worden.

Maar ook mentale begeleiding is mogelijk. Minder presteren hoeft niet alleen een fysiek probleem te zijn. Dit kan ook “tussen de oren zitten”. Ook daarbij kan de praktijk behulpzaam zijn. Anja verzorgt bijvoorbeeld mentale training.

Op de Troelstralaanlocatie is een oefenruimte gekomen waar sporters uitstekend kunnen revalideren na een blessure danwel kunnen trainien voor hun conditie. Ook niet actieve sporters trainen en revalideren in onze nieuwe oefenruimte.